Eccesso di peso o eccesso di grasso: qual è la differenza?

Sana alimentazione in breve

Per alimentarsi in maniera equilibrata ed evitare di incorrere in eccessi e abitudini sbagliate, è importante seguire poche regole fondamentali e conoscere alcuni principi di base.

Intolleranze alimentari

Le intolleranze alimentari sono diverse dalle allergie alimentari. Nell'intolleranza i test cutanei e gli esami di laboratorio utilizzati per la diagnosi delle allergie sono costantemente negativi.

L'importanza dell'attivita' fisica

In generale, e a maggior ragione durante un regime ipocalorico finalizzato al dimagrimento, è di fondamentale importanza svolgere una regolare attività fisica.

Un mare di alimenti!

Ormai i supermercati e le botteghe sono pieni di alimenti di ogni genere e per ogni necessità. Nel grande mare degli alimenti, è possibile parlare di cibi che fanno male e cibi che fanno bene, oppure di cibi che fanno ingrassare e cibi che fanno dimagrire?

Senza magie, grazie a DietaClub!

Enrica ha perso oltre 22kg in 6 mesi e ha imparato che prendersi cura della propria alimentazione è il miglior modo per volersi bene.

15,5kg svaniti in 4 mesi!

Gabriele, 42 anni, di Pistoia, ha perso 15,5 kg in meno di 4 mesi e non cambierebbe proprio nulla di quello che ha trovato su DietaClub!

11 Kg in meno e tanta fiducia in più!

Franca, 62 anni, di Pistoia, ha perso 11 kg in 6 mesi grazie a DietaClub ed ora intende continuare con noi per liberarsi di altri 10kg.

Il problema dell'obesità

Se le malattie da scarsa alimentazione affliggono soprattutto i paesi poveri del mondo, quelle da "sovra-alimentazione" stanno dilagando nei paesi occidentali. L'obesità è stata ormai definita una vera e propria malattia.

Le basi della nutrizione

La nutrizione si basa sul principio che lo stato di salute viene mantenuto grazie all'assunzione, tramite gli alimenti, di tutti i principi nutritivi e delle sostanze protettive in essi contenute.

Se a volte è difficile...

Non sempre è facile raggiungere i nostri obiettivi. Nella perdita di peso l'importante è continuare a fare passi avanti, con costanza e determinazione: dobbiamo fare del nostro meglio perché lo facciamo per noi stessi.

Allarme grasso!

In Italia un terzo della popolazione è in sovrappeso e il 7% obeso. In Europa si comincia a parlare di vera e propria epidemia. DietaClub ha già aiutato 400.000 persone in tutta Europa a riprendere il controllo.

Ma quale dieta!

Lo stile di vita moderno porta a muoversi meno e invita a mangiare cibi altamente energetici. Da qui il dilagare di sovrappeso e obesità e la corsa ai ripari tramite diete di ogni genere.

Perché è così importante sapere quanto grasso c'è?

BMI, massa grassa, diete di ogni genere, dimagrire sembra che sia ormai diventata una fissazione. E' davvero così importante tenere sotto controllo il proprio peso?